File 22-06-2017, 9 19 47 AM  

 

 雖然人在月子中心享受當新手媽媽的忙碌與喜悅,

但每天接近中午時間,我都給自己一個私人小空擋,這時就是我的寫文時間。

我才發現,孕前因為工作忙碌,太多文章還沒發,本人就去生了(喂

但沒關係,咱們稍微時空錯置,今天這篇文章,要來聊聊:

針對跟之前的我一樣是小資職業孕婦的大家,孕期營養品怎麼吃?

 

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(以下開始是懷孕期間慢慢寫的,來回味一下當時的口吻貝~XD)

 

一從那根兒驗孕棒棒,測試出兩條槓,宣告:yes妳懷孕了開始,

我相信,每個女人都跟我一樣,都需要過這一關:

 

「把工作辭掉,好好養胎」   還是要        「 繼續工作?」    

 

 collage-1  

 

為什麼.......「工作」與「養育小孩」對女人來說是兩難的選擇? This is not fair.

 

 

為甚麼我會繼續工作,還身兼三職,選擇做一個職業孕婦?

那麼妳們也許好奇為甚麼,我選擇了做一個職業孕婦。

首先,我必須再次的說:我真的很幸運!孕期期間毫無害喜、也不抽筋疲累、也無情緒不穩,身心健康狀態良好,

讓我可以順理成章的,繼續投入我愛的工作們。

之前在粉絲團多次分享過,過去8年近9年,我一直是接案族,3年前開始寫部落格,慢慢成為偶爾接原本工作案 & 半全職部落客,

但後來因為想要拓展更多眼界/人脈/專業度,我毅然回到職場,

將原本經營部落格的時間再分割出來,當起朝十晚七的上班族。

晚上與假日繼續經營部落格,以及一週一次的電視錄影。

 就這樣也不知不覺過了半年多。工作對我來說是實現夢想的途徑,從中,我得到無限的成就感,建立了自信,也磨練了心志。

是我甘之如飴繼續兼任三種工作、做個職業孕婦的原因。

這是我個人的選擇。 

 

(我的三種工作身份 :左邊是在女人234錄影現場、中間是以布洛克身份出席RICHARD MILLE腕錶晚宴、右邊是上班族的我)

collage-work   

 

 

到底選哪一個好?

這是一個絕無正解的答案。

畢竟不是每個孕媽身體狀況都允許繼續工作、或者說 也不是每個孕媽的家庭經濟條件都允許單薪。

(畢竟懷了小孩是一回事,生了小孩之後才是另一個經濟能力考驗的開始)

OKAY~

排除了不可抗力的因素,家家都有本難念的經,

我們這篇不準備探討男女平權啊,我們呢,輕鬆點,

來分享我這位狂人職業孕婦,一路走來心路歷程,

當然還有最實際的 美麗生存守則!!!

 

 

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 送給職業孕婦的4個小竅門,

讓懷孕期間,暨能投入工作獲得成就感、又能養出健康寶寶

做一個雙贏又美美的孕媽

 

File 21-06-2017, 2 45 09 PM  

  

 

相信依然很多的妳們和我一樣,繼續選擇工作,做一個職業孕婦。

不管大家的原因為何,在我這段孕期以來,做了很多心理、生理、生活習慣的調適之後,

得到的心得。4個小竅門,奉送給偉大的孕媽們。 

 

 

竅門一。

要開心,為自己建立強大的心理素質

說穿了,女人很容易為一件小事不快,也很容易為一件小事而開心到不行

解套辦法:想哭就哭,想抱怨就抱怨,找到妳內心的小確幸

 

情緒管理,是職業孕婦最大的挑戰之一!

女人一懷孕之後,容易因身體變化而感到沮喪。也因為賀爾蒙的關係,情緒容易失控、敏感、煩躁、緊繃。

這份心理負擔,一句話說:「要開心喔」,「要放輕鬆喔」,我明白,哪有這麼簡單阿?!(攤手

但是,情緒管理,卻又是孕期間絕對必修的一門課,

(心理絕對會影響生理,也影響寶寶啊)

走過八個月半的孕期,因為時間,因為身體,因為產檢結果,因為工作,因為長輩的一句話,因為老公,因為錢,因為大小事,更是很多時候沒來由,就覺得down。

我的解套辦法:就讓我們任性一回,想哭就哭,想怨就怨,好好宣洩一回吧!

老公、好姐妹、家人的支持也很關鍵。

同時,找到專屬於妳的小確幸!千萬不要小看一件小事的正向影響力!

我的小確幸就是:聽節奏感音樂紓壓、逛網拍、偶爾嗑小甜食、偶爾吃麥當勞薯條、或者小鮮肉聊天(喂  哈哈哈

(大確幸就是:很建議孕期中期安排小旅行)

 

 

竅門二。

「高效率」,請向麻煩的,很浪費時間的廢事說再見

每個生活小習慣,都可以透過更好的選擇,事半功倍

解套辦法:從告別瓶瓶罐罐的保養品、營養品:還有告別搞工要綁很多鞋帶的麻煩鞋開始

 

 

 

 

竅門三。

要打扮,外在的打理,可以帶來意想不到的正能量

讓280天的孕期,也要走路有風,也要自信愛自己

解套辦法:規劃妳的孕期穿搭,再忙也要化好妝,卸好妝,做好保養

 

 

 

竅門四。

要運動,可以健康、可以幫助順產、又可以紓壓

 除了散步、爬樓梯基本盤,選一個自己喜歡的運動課:孕婦瑜伽、核心運動、水中有氧

 解套辦法:持續運動需要毅力,催眠自己為了順產,為了將後帶小孩儲備最佳體力

 

 

 

 

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讓我省下好多張千元鈔買瓶瓶罐罐,讓我告別每天早上吃瓶瓶罐罐的匆忙人生!

雀巢媽媽 營養孕哺膠囊,

就那麼一顆,就能將媽媽需要的 & 寶寶需要的營養,一次搞定!

特別推薦給:忙碌於工作和家庭的職業孕婦 & 外食族 & 小資女

 

再來到了這一個追加part !針對上面小竅門的第二點:

高效率,我自己做的最大改變

曾經我有一個過渡期:買了瓶瓶罐罐的營養補給品,每天早上要食用的就有6種之多!!!!

不只是花費許多時間食用,也花了好多錢阿~(

(然當媽的為了顧到寶寶都是豁出去的心態,邊碎念花了好多錢,營養食品一罐都不便宜,但也硬著頭皮撩下去,一切都是為了寶寶這樣

 

 

後來我問詢問了醫生、營養師,他們給我的建議就是:

「 營養品重點不在多,而是吃的 對、巧、確實,並且搭配均衡飲食 」

 後來聽了同樣醫院產檢的孕婦們的推薦:我認識了歐洲進口的:雀巢媽媽!!!!!Nestle MOM & me !

每天只要一顆!!!!就能把需要補足的基礎營養,全部補齊!!!不但是我們分秒必爭職業孕婦的福音,又省下了一半以上的支出,

撥出這些多省下來的千元鈔票,換做寶寶出生之後更重要的用品,反而更重要阿~

 

 產品包裝就長這樣

這就是他的產品包裝,一小盒中有30顆膠囊。 

P1200780  

 

 

來了解~雀巢媽媽 孕哺膠囊的營養成分

鐵質(甘胺酸亞鐵)雀巢的專利科技,讓孕婦輕鬆攝取鐵質,也能幫助到寶寶

維生素B群維持體力、食慾與身體機能、其中B12增進寶寶神經系統健康

葉酸(就有400毫克):是寶寶初期生長非常重要的營養成分

DHA只要去產檢,醫生都會提醒你孕期中後期一定要補充的營養,幫助寶寶腦部發育

維生素D這是很多孕婦容易遺漏的,可以幫助鈣質吸收。幫助孕婦有更大支撐孕肚的腰力,還有幫助寶寶骨骼發育。

還有碘、鋅等營養成分也在裡頭喔!

小提醒:這個膠囊沒有含鈣喔!記得吃了之後也多喝牛奶或豆漿,或者多吃蛋類,吸收鈣質。

 

 

就來看看我與這個超級多合一的營養膠囊的玩美日記

吃營養品,早上吃最好吸收!我都是在一起床,吃早餐前,空腹食用。

(哈,這是我某一天上班前的早餐,非常澎湃吧!X)

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 就算不是在家裡吃雀巢媽媽孕哺膠囊,盒裝小小的,放在包包裡隨身攜帶也很方便。

這樣即便匆忙準備上班也不會遺忘補充營養。

File 21-06-2017, 2 40 02 PM  

 

 

 孕婦要注意的事情很多很多,但是我相信身為職業孕婦的我們,一定可以用更多有效的聰明方法,

讓自己同時兼顧身體、胎寶寶營養,還有工作日常生活。

File 21-06-2017, 2 42 57 PM  

 

 

我非常的喜歡早晨。 有時候不賴床,我會7點起床,選一離家不遠或公司附近的早餐店,或者早午餐,

然後享受上班前的從容時光。

File 21-06-2017, 2 39 22 PM

 

 

嘿嘿,剛剛看到的黃色圓形零錢包其實是有功用的~~不是零錢包,而是拿來裝的我的營養品!!!

可以把雀巢媽媽的膠囊真空包裝剪一小塊放進小圓包裡,更不佔空間,又好拿取。

File 21-06-2017, 2 47 46 PM  

 

 

膠囊就是長這樣!咖啡色的,有一種就是很營養品的香氣(笑~

這不是做咀嚼的,而是用吞食的。要搭配飲用水。

(至於我之前有時候為了省時間,會邊喝牛奶邊配著營養品吃,醫生建議這樣很有可能會影響吸收力,所以大家不要為了省時間,而是配杯白開水吧)

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一顆搞定的概念真的很大心,完全就是職業孕婦的福音。

除此,對於選擇不多的外食族媽媽而言,也不用費心為了補足營養,特別奔東西跑找吃的,覺得貼心啊。

File 21-06-2017, 2 38 10 PM  

 

 

雀巢媽媽的孕哺膠囊其實不是小顆的,但也很好吞食。

真的不到5秒鐘,就把營養補給做好。會覺得一整天下來都很安心,雙重呵護了自己的身體也照料到肚中的小baby!

File 21-06-2017, 2 38 23 PM  

 

 

我都是先吃營養補給品,之後再來享受早餐。我這盤巴西莓果優格,蛋白質多多又能促進新陳代謝,

是我最近的no.1早餐清單! 

  File 21-06-2017, 2 46 00 PM  

 

 

太好吃了~~~~(yummmmmmmy

這個時光就是我這個職業孕婦的小確幸啊~

File 21-06-2017, 2 38 48 PM  

 

時間真的過的很快,我的孕肚不知不覺已經巨大無比!!!(笑~

醫生說:我的小leo是大寶寶。(身為孕媽覺得開心 

File 21-06-2017, 2 41 51 PM  

 

懷孕期間是女人一生中很特別的時期。不管生理心理需要面臨調適各種挑戰,我相信,樂觀正向的心態,絕對能讓我們輕鬆渡過! 

File 21-06-2017, 2 41 24 PM

還有30多天就要臨盆,好期待和寶寶相見歡的感動時刻呀~

File 21-06-2017, 2 42 41 PM      

  

補好營養、吃對吃好、心情好,就算職業孕婦可能比能忙碌,可能會很多壓力,但是方法對了,一樣能綻放幸福好氣色。

File 22-06-2017, 8 49 03 AM    

  

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後記:

工作夢想  與  孩子, 不應該是對應的兩個選擇。

女人們,我們可以用更fun的途徑,更聰明的選擇,更高的投資報酬率,

爭取更多優雅從容的美麗時光

 

 File 21-06-2017, 2 46 56 PM  

 

 

工作、夢想、成就感,是我人生中很重要的佔比。支撐著我心靈飽滿的精神糧食。

哈哈,也許,我從未試著閒下來過,更何況,接下來,更有一個一輩子的天職:母親,

在等待著我。

 

部落客、上班族、錄電視節目,兼職三種身份,駕馭三種工作,聽起來瘋狂,

雖然這三者之間,需要相互制衡,自然有很多隱形犧牲與妥協。這些將後再和大家慢慢分享。

但是你們知道嗎?人類的潛力是很驚人的。

當有一個成就感當作柴火動力,妳就能自然而然習慣,適應,並且將自己的人生經營的有聲有色。

 

工作  vs.  孩子,絕對不會是兩個對應的選擇。

這兩者,還有老公,家人,都是我們女人生活的很重要的一部分。

希望這篇文章,從輕鬆的口吻切入,

能給每一個妳生活靈感,很多收穫~

 

LADIES, STAY FABULOUS !

 

 

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這篇文章介紹的品牌資訊

 

 

NESTLE MOM & me

雀巢媽媽  孕哺營養膠囊

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brenda分享的孕哺膠囊哪裡買得到呢?

 

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(最近還有優惠,買一盒再送10顆喔,這個好,完全符合媽媽思考邏輯,很經濟效益~哈哈)

 

ps.而且這個產品可以一路吃到哺乳。我已經準備追加了 :D 哈哈

 

 

最後,希望你們喜歡今天的文章,

brenda 30 玩美,see you next  time! 

 

 

x.o.x.o

 

 

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