偶然有個飯局聊天，我說：
「我從來都不忌諱公開自己的歲數耶。我想我超愛自己」
結果朋友A卻吐槽：
「那是因為你看起來比實際年齡年輕很多歲，才可以這樣膽大妄為？！」
她的犀利，引起大家附和，哄堂大笑。
齁，幹嘛虧我，私下我虧回去。
他說：真的呀，如果今天我們的外貌也老去，臉垂啊，看以前的照片，發現自己真的老了，
那你還敢在部落格一直說：我根本不怕老嗎？」
我想了想，有道理啊。
對，我們無需害怕自己的年紀，
對，我們要喜歡自己的年紀，
但是，前提是，
如果我們視覺年齡，比實際年齡年輕！
那，以上這些事情，就更對等。
你會自然愉悅的，喜歡自己，
神彩奕奕，充滿自信。
所以這兩年，我改變了。
以前我都會很女性主義的說，拜託，
我們要愛自己，所以要接受自己啊。
現在的我，覺得，
具體行動，才是真正的愛自己。
do something for youeself, worth it!
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我一定會做的事（一）。投資醫美療程
最推薦音波拉提
可不要看到醫美就翻白眼。
個人覺得，醫美不能被神化，也不能被醜化。
不是說，一旦醫美你就年輕個20歲，或者美若天仙。
就像擦保養品一樣，要配合個人飲食作息，還有時間，才能讓效果永續。
更不是說，醫美就是假的，
正確來說，醫美是讓你現有的條件更加分，不是脫胎換骨，換了一層皮。
醫美療程多成這樣，
「音波拉提」是我認為最棒，最自然，最值得投資的醫美療程！
價格是真的不便宜，但比起侵入性的其他療程，
音波拉提更自然，更原生。
它的原理是，刺激你的膠原蛋白增生，
因此每個人療程後的效果是不盡相同的。
效果也得一些時日，
通常要三個月過後，才能慢慢慢慢的看見。
但那份澎潤感，漂亮的臉型，是真的回春哪。
相隔了兩年多，我又再來音波了。
呼，沒有忘記當時的「夭壽痛」，這次已經有心理準備。來吧！
這是我第二次打音波拉提，第一次是我懷孕前，第二次是去年九月底。
我一樣選擇的是美規的Ultherapy！這台就是它的儀器。
之前有比較過，美規與韓式的不同。韓式的費用便宜很多，
但和許多朋友討論過後，大家經驗比較下來，美規的還是效果最好。
我這次選擇的是220發。主要專攻下半臉。
醫師首先將我的臉作畫線分隔區域，在需要的位置加強。
院所有給我一個手握得振動器。只要覺得痛，就用力壓，
振動器會震動，舒緩神經。哈哈。過程當中，三不五時就聽到震動器的聲音ㄝ
就知道我內心都在尖叫啊。
進行右側之後，接著是左側的臉。
大概有兩年前的經驗，我發現我越來越能接受這個痛度。
醫生的技術也很好，並且時常給你鼓勵。
打上的感覺很像用橡皮筋般的彈臉，一發會聽到三次pzpzpz的聲響。
大概十五鐘左右，療程結束。
打完有種，光榮抗戰，凱旋歸來的感覺。
臉部的痕跡就是音波的痕跡。
因為我想加強臉部外輪廓的線條，所以醫生十分加強外圍的位置。
打完之後其實不會覺得痛，只覺臉部輕微泛熱。
音波療程之後，大概一星期多，臉部腫脹都是正常的。
我這次比第一次腫得還要久一些，
大概約計十天，都是這種饅頭臉的狀態。（很像卡通人物
但是音波拉提沒有傷口，都能做正常的保養與上妝。
臉部腫脹的地方會微麻，其餘如常。
剛療程完一個月還有明顯的嘴邊肉，
三個月後慢慢感到有上提的感覺，
最右邊那張是近期拍選品店的形象照拍的。
即便沒有明顯的笑容，也覺線條上提，重點是外加膨潤。
感覺會更年輕，更有精神。
這就是為什麼喜歡音波拉提的原因，
因為這些變化都是透過自己的皮膚底層的作用發生的。
透過外部力量，刺激膠原蛋白，我想那才叫真正的凍齡吧。
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我一定會做的事（二）。作息嚴格掌控
絕對不能熬夜。
絕對不能熬夜。
絕對不能熬夜。
講一百次！！！！
飲食我不敢講，因為有時候我就是大開吃戒，一定要有炸物或者麻辣才過癮。
但是，有一件事，我覺得嚴格處理，睡眠。
如果你現在還是20幾歲，熬夜對你絕對毫無影響，
熬夜過後隔天繼續朝氣十足的上班，美美的見人。
但過了30歲就不一樣了，一熬夜，眼圈，眼袋，蠟黃，下垂，
毛孔，痘痘，全部都有可能跑出來大亂鬥。
睡不飽，精神不好，面對工作壓力更是無法招架，
然後人也累，心也累，惡性循環後，
就會老得特別快。非常可怕啊。
大家應該都聽說過11-1點是肝休息的時間，
如果是在這個時段睡眠的人，他所得到的新陳代謝與排毒效率會更高，
which means，代謝好，皮膚會好，人就年輕。
但我懂，11點睡根本天方夜譚。
很難催促大家一定要幾點睡才不叫熬夜，
但我覺得可以找出自己的生理時鐘，
屬於你自己的作息，讓你可以「真正睡飽」的作息。
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我一定會做的事（三）。一定要多喝水，以及 維他命C,B,E與鈣
喝水，這件事情，我大概在部落格講了一萬遍（哈
是的，一天喝2000cc以上的水，可以幫助瘦身，顧皮膚，看起來更年輕。
真的那麼神嗎？yes
足夠的水分，代謝就會好，體內毒素，脂肪等更順利被轉換掉，
毒素沒了，氣色就會好，
如果你愛喝咖啡，喜歡品美酒，
這些飲品只會讓身體水分更流失，享受生活確幸同時，
一定要再喝回等量以上的水，才能keep容顏。
此外，補充維他命也是很實在的方法。
現在人很難在飲食中攝取足夠的營養，沒有這些好的營養，
身體根本無法好好運作，流失東，流失西，
容易那裡酸，容易覺得累。
這些都是讓人老化的天敵。
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我一定會做的事（四）。適當打扮自己
再怎麼美麗的人們，都需要藉由衣裝而更顯出色。
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我一定會做的事 （五） 讓身體動起來
為什麼不直接說運動，
因為我發現，就算大家都知道運動有千萬個好，
但能真正養成運動習慣的人，寥寥可數。
倒不如把觀念扭轉成：讓身體動起來，
流汗，帶動血液循環，反覆動起來，更能讓皮膚緊實。
看，很多運動女性毛孔都特別小，皮膚的光亮，和緊緻度，是保養品抹布來的。
可別說我做了很多家事，這些叫做勞動，完全沒有運動的效果喔。
另外，如果真的做不到運動，
有朋友與我分享，每週一次全身按摩，也能達到部分的效果。
等於懶得主動運動，花錢被動也是個方式。
有沒有覺得安慰一點呢？（哈
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後記
我38歲，我是孩子的媽，
我是快樂時尚創業女郎
用行動力，取代催眠心靈愛自己
我滿衝突的，
我真的怕老，同時也享受我的年紀。
但我在慢慢找到可以讓自己實際減齡一些的方式之後，
我發現，驅動自信，不是嘴上嚷嚷催眠自己，
而是要用行動力，do something，讓自己變得更好。
現在的我，比幾年前更忙，
說真的歲月催人老，
但養育孩子，心力，精力，壓力，心情更是催老的魔王。
我們都在學習找到身心靈平衡，
但這個過程何嘗簡單。
所以我決定寫這篇文，把我固定喜愛的醫美療程推薦給大家，
也把我平時嚴格控管的小習慣（但影響超多），
也一同奉上。
臉，是我們自己的。
從今，為它做點什麼，我想在你親身感到那個變化的時候，
你會更快樂，更自信，更亮麗。
LADIES, STAY FABULOUS!
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最後，關於我選擇的醫美診所資訊，
是我這幾年最信賴的一家，
晶緻美學，他在北中南都有分院。
我在台北都是固定諮詢林院長，
他是真正擁有醫學背景，並且極具美感的醫師。
如果有興趣的，可以去電診所諮詢。
諮詢真的很重要，要先多多了解之後，
再建議購買療程喔。
那麼希望大家喜歡今天的文章分享，
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brenda 30玩美，
see you next time!
x.o.x.o
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